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    惠人原汁机助力夏季减肥,曼妙身材喝出来

    来源:   发表时间:2022/6/15 14:30:50  点击次数:【398】

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    炎炎夏日,气温高升,人体就很容易出汗,新陈代谢快,减肥效果也更好,所以很多人都喜欢在夏季减肥。那么,夏天减肥需要注意些什么呢?下面我们一起来看看吧!

    饮水不要过量

    多喝水不但有利于减肥并且还能让皮肤变好,但是在夏季这个减肥方法却行不通。因为夏季喝太多水,会让你的身体在短短几小时内迅速膨胀,容易引起水肿,对减肥十分不利。想要减肥需要将体内过多的水分排出去或消化掉才可以。注意不摄入过多的水分,维持身体所需,口渴的时候喝水,不口渴尽量少喝就可以了。

    饮食注意少盐

    盐分高的食物很容易引起身体浮肿,夏天需要减肥的小伙伴最好远离盐分,摄取少量的盐就好了,做菜不要放太多盐!此外,盐分高的食物吃多了会引起口渴,这会让你喝更多的水,而过多的水分又会引起水肿。

    (图片来自网络,如侵权删)

    少吃不好消化的食物

    为了减肥,很多人会选择吃一些饱腹感很强食物,但是很多不太好消化,长此以往会影响肠胃健康,肠胃吸收分解不好,就很难代谢,也会影响减肥。薯类、炸鸡、烧烤、咖啡、浓茶、或是玉米等,都不是很好消化的食物。

    (图片来自网络,如侵权删)

    蔬菜水果选择要慎重

    夏季天气炎热容易口渴、胃口不好,很多MM会选择喝果蔬汁来辅助减肥。水果中富含维生素、蛋白质和膳食纤维等等,是减肥期间的好选择,不过要注意选择低糖低卡的水果和蔬菜。

    在炎热天气里,喝一杯蔬菜汁,消暑解热,还能美容塑身,何乐而不为?夏季想要瘦身的朋友,一定不要错过这5款果蔬汁。

    芹菜汁

    芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用,对增强食欲、利尿、降压都非常有帮助。

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    苦瓜汁

    苦瓜清热排毒,热量低,是一种很好的排毒减肥蔬菜。

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    黄瓜汁

    鲜黄瓜内含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。

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    奇异果苹果汁

    这杯双果汁有丰富的维生素C,有助消除疲劳、养颜美容,也照顾心血管健康。

    想要榨取好喝的原味果蔬汁,不知道果汁机哪个牌子好,可以试试惠人榨汁机 H310A。它一改传统的榨汁机刀片切割食材的做法,采用缓缓挤压的慢速压榨技术,减少水果的氧化,降低营养成分丢失,能够榨出100%原汁原味,口感细腻,营养又健康。想要减肥的妹纸,不妨入手一台,曼妙身材喝出来!

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